食堂承包要注重菜品的营养均衡

　　随着人们生活水平的不断提高，营养和健康的饮食是每个人追求的标准，吃也是一门科学，这不仅是吃饱吃好的问题，更是讲究健康饮食，接下来小编将带大家去了解食堂承包要注重菜品的营养均衡。

　　生活中可以多吃大豆、花生、核桃等富含不饱和脂肪和脂肪酸的食物，这些食物可以促进非脂肪组织的生长，达到延长肌肉衰老的目的，每天早晨醒来后，可以喝一杯水，有利于肝肾的新陈代谢，有降血压的作用。

　　我们可以在生活中吃更多的苦的食物，这些食物不仅含有无机化合物和生物碱，还含有某些糖和氨基酸，苦味食品中的氨基酸对人类的生长、发育、健康和长寿至关重要。

　　生活中要多吃高纤维食物，如芹菜、蘑菇、蔬菜、土豆等富含纤维的食物，应该每天都吃，因为纤维能帮助我们吸收体内的油脂，所以对我们的健康有好处。